also soll ich mein gewicht immer weiter steigern und bei 5 whd bleiben ?

hab aber jetzt mit dem 2ersplit übungen dazu genommen

also ich sag mal mein enstand von meinem hts training

bankdrücken 85
rudern 75
beinpresse 89
latziehn 75
frondrücken an der multi 60
dips 100
curls mit sz stange 40 (also an jeder seite 15)

und dann hab ich noch zum pumpen am seizug wat für die arme gemacht




so mein 2 split sieht so aus

2 sätze flachbank 5 whd
2 sätze schrägbank kurzhantel
2 butterly
2 sätze frontdrücken
2 seitheben
2 dips
2 seilzug oder trizepsdrücken


und dann

2sätze freie latzug weit gefasst
2 sätze kreuzheben
2 sätze ruern zur schultern
2 sätze rudern zum bauch
2sätze sz curls
2 sätze kurzhantelcurls

beine trainier ich dann wenn ich laufe 1 mal die woche


also ich versuch immer grad so die whd zu schaffen



wie soll ich das jetzt machen ?

soll ich jetzt weiter den 2 er machen

oder sollt ich wieder nächste woche die 5 rm machen ?