Also nehmen wir mal an, es wirkt 70x so gut und ist 56x so wasserlöslich. Mag sein.
Bleibt die Frage, wieviel Creatin der Körper "(ver)braucht". Laut Wikipedia 2-4g pro Tag, die ganz normal über die Nahrung aufgenommen werden.

Wenn es bei Mono die obligaten 5 g sind, die ja bekannterweise auser bei 2g-Dosen Kre alkalyn in nutzloses Kreatinin umgewandelt werden sind es von Concrete volle 0,07 g (5g : 70 = 0,07 g) die verlustlos in den Muskel transportiert werden

Jetzt soll mir bitte ein kluger Mensch erklären, wie 0,07 g einer Substanz die gleiche Menge Kreatinphosphat für die ADP zu ATP Synthese liefern sollen (den nur darum geht es im Endeffekt) wie 5 g "normales" Kreatin egal ob aus dem Steak oder der Dose.

Wobei: Meine Rechung ist ja falsch, denn es soll ja 1/4 Teelöffle (etwa 1g) pro 45kg Körpergewicht genommen werden. Womit es wohl 2 g sind, die bekanntlich 70x so effektiv sind wie Mono - 2gx70 = 5 g

Ich verstehe es nicht....


@simme: Natürlich heisst es Gluta-Tren. Tren klingt doch nach...