Ernährungscheck

[dwosch]

Als Zwischenmahlzeit finde ich Hüttenkäse (körniger Frischkäse) super!
http://www.fit20.de/Naehrwerte/Milch...-Kaufland.html

Dazu schneide ich dann immer Paprika und dann jamjam

Edit sagt: Ist vom Preis her sicherlich auch billiger als Eiweißriegel!

[Pasiii]

bin zwar auch kein Käseliebhaber (außer auf Pizza usw.) aber das werde ich mal ausprobieren. Danke.

[dwosch]

Noch was, da du selber schreibst das Obst ein grober Fehler bei dir ist.
Ich esse meine Flocken morgens auch so wie du, jedoch mit weniger Milch, aber ich schneide noch immer Obst dazu, bspw. Apfelstücke, Bananenstücke, Birnenstücke etc. etc. - ist geschmacklich erste Sahne!

[Pasiii]

okay, danke. werde ich morgn früh gleich mal ausprobieren

[simme]

Erstmal fehlen einige Angaben:
Größe, Gewicht, Trainingssatand, Ziel und ganz wichtig: die Nährwerte.

Der EP ist wirklich Mist.
Was fehlt weist du selbst.
Raus müssen die Riegel, das Pulver zum Frühstück und natürlich das komische Zuckereis.

PS: Ich glaube kaum, dass du 350g Nudeln schaffst.
Die wiegt man ungekocht

[dwosch]

Raus müssen die Riegel, das Pulver zum Frühstück und natürlich das komische Zuckereis.)

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

[simme]

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

ICH persönlich nehme meist Quark, Obst und Tee mit sehr wenig Wasser aufgegossen.
Oder echtes Kakaopulver, Backaroma, Flavoursystem, Süßstoff, Zimt, Zitornensaft,...

Ich mein: man kann auch Eiweißpulver nehmen, aber bevorzugen würde ICH natürliche Proteinquellen