Ernährungscheck

[Pasiii]

okay, danke. werde ich morgn früh gleich mal ausprobieren

[simme]

Erstmal fehlen einige Angaben:
Größe, Gewicht, Trainingssatand, Ziel und ganz wichtig: die Nährwerte.

Der EP ist wirklich Mist.
Was fehlt weist du selbst.
Raus müssen die Riegel, das Pulver zum Frühstück und natürlich das komische Zuckereis.

PS: Ich glaube kaum, dass du 350g Nudeln schaffst.
Die wiegt man ungekocht

[dwosch]

Raus müssen die Riegel, das Pulver zum Frühstück und natürlich das komische Zuckereis.)

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

[simme]

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

ICH persönlich nehme meist Quark, Obst und Tee mit sehr wenig Wasser aufgegossen.
Oder echtes Kakaopulver, Backaroma, Flavoursystem, Süßstoff, Zimt, Zitornensaft,...

Ich mein: man kann auch Eiweißpulver nehmen, aber bevorzugen würde ICH natürliche Proteinquellen

[dwosch]

ICH persönlich nehme meist Quark, Obst und Tee mit sehr wenig Wasser aufgegossen.
Oder echtes Kakaopulver, Backaroma, Flavoursystem, Süßstoff, Zimt, Zitornensaft,...

Ich mein: man kann auch Eiweißpulver nehmen, aber bevorzugen würde ICH natürliche Proteinquellen

Obst und Zimt nehme ich auch dazu - das kein Thema. Jedoch schmeckt das sooo geil wenn man ON double rich chocclate dazu mischt :P

[H_D]

wann gehst du denn trainieren? je nachdem wieviel zeit dazwischen ist, würde ich zum frühstück auch was leicht verdauliches wie pulver bevorzugen.
kein geld aber 2x täglich eiweißriegel

[DerMitDerDickenBrust]

kein geld aber 2x täglich eiweißriegel

vllt sind die ja von rossmann