Ernährungscheck

[dwosch]

Raus müssen die Riegel, das Pulver zum Frühstück und natürlich das komische Zuckereis.)

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

[simme]

Warum würdest du das Pulver zum Frühstück weg lassen? Ich mache auch immer Whey mit in die Flocken - für den Geschmack!

ICH persönlich nehme meist Quark, Obst und Tee mit sehr wenig Wasser aufgegossen.
Oder echtes Kakaopulver, Backaroma, Flavoursystem, Süßstoff, Zimt, Zitornensaft,...

Ich mein: man kann auch Eiweißpulver nehmen, aber bevorzugen würde ICH natürliche Proteinquellen

[dwosch]

ICH persönlich nehme meist Quark, Obst und Tee mit sehr wenig Wasser aufgegossen.
Oder echtes Kakaopulver, Backaroma, Flavoursystem, Süßstoff, Zimt, Zitornensaft,...

Ich mein: man kann auch Eiweißpulver nehmen, aber bevorzugen würde ICH natürliche Proteinquellen

Obst und Zimt nehme ich auch dazu - das kein Thema. Jedoch schmeckt das sooo geil wenn man ON double rich chocclate dazu mischt :P

[H_D]

wann gehst du denn trainieren? je nachdem wieviel zeit dazwischen ist, würde ich zum frühstück auch was leicht verdauliches wie pulver bevorzugen.
kein geld aber 2x täglich eiweißriegel

[DerMitDerDickenBrust]

kein geld aber 2x täglich eiweißriegel

vllt sind die ja von rossmann

[H_D]

die teile?
http://www.power-system-shop.de/Powe...l-45g::15.html
sind ja nicht grad der burner..

[Pasiii]

wenn man nicht weiß, woher einer die bekommt sollte man sich solche kommentware sparen(kauft sich eiweißriegel, aber hat kein Geld)
Ich habe schon geld, aber eben nur 10€ im Monat.
Die Eiweißriegel habe ich geschenkt bekommen, von meiner Freundin.
Von daher, nicht selbst gekauft.

Und @ simme: wenn du glaubst ich ess keine 350g Nudeln, dann glaub es eben, ich weiß wie man Nudeln wiegt .
Ich schaff auch 500g, früher in Magersuchtzeiten habe ich mich hauptsächlich von Nudeln ernährt und auch immer 300-500g gegessen(also fast eine Packung)

Und warum ist die Ernährung mist? Natürlich werden die Eiweißriegel durch Brot oder sonstiges ersetzt. Das war heute mein Plan bzw. gestern und ich habe doch dazugeschrieben, dass dies dann ersetzt werden muss.
Obst fette und Gemüse dazu, dann passt das doch.
Und das Eiweißpulver kann man doch drin lassen. Ich wollte eig. nur hören, ob etwas grob daran Falsch ist. Ich wollte Tipps zur besserung mit Gemüse Fette etc. habe gefragt was ich davon essen soll. Dann verstehe ich nicht deine Kritik, denn Eiweißpulver schadet sicherlich nicht. und 1kg Magerquark oder so will ich am Tag nicht unbedingt essen. Das mit den Eis habe ich ja gesagt, lasse ich weg.

Kann man nun Erbsen und Karotten aus der Dose zu sich nehmen? Also wäre das für den Anfang mal gut?
Und Gewicht, Alter und Größe sind beschrieben.
Trainingserfahrung: 2 Wochen -> jeden 2ten Tag training.
Ziel: Masseaufbau
--> davor hauptsächlich schokolade usw. gegessen.