mhm. okay, heute und morgen habe ich wenig zeit, evt. werde ich dann am Montag die Nährwerte posten.
Eig. wollte ich nur bestätigt bekommen, dass meine vermutungen richtig sind bzw. die verzehrten lebensmittel in Ordnung (außer das Eis).
Weil solange ich zunehme und das mit 'guten' Lebensmitteln ist es ja in Ordnung.

Was könntest du mir als fettquellen emPfehlen?
Ja ich weiß mandeln nüsse öle etc. aber mandeln und nüsse hasse ich und sind mir auch nicht gut verträglich. Nur so niknaks schmecken mir einigermaßen, doch diese sind nicht empfehlenswert oder?
Als Öl haben wir nur Sonnenblumenöl..

Und das mit dem morgens so wenig essen. das war ich bisher so gewöhnt, weil bisher habe ich morgns NICHTS gegessen, und bis ich heim kam um 16 Uhr nur 2 Äpfel und paar kaugummis.

Und dann richtig zugeschlagen. Deshalb bin ich froh, dass ich morgens überhaupt das gegessen habe und wie gesagt, die Zeit spielt auch nicht so mit.
MfG