Bin teilweise schockiert was hier geschrieben wird ^^

Ich trainiere..

Montag:
Rücken/Waden/Bauch

Dienstag:
Schuter/Trizeps

Mittwoch:
Pause/Cardio only

Donnerstag:
Beine/Waden/Bauch

Freitag:
Brust/Bizeps

Sa./So.:
Pause/Cardio only

Cardio wohl gemerkt nur in der Phase vorm Sommer.. meiner Meinung nach perfekter Plan ohne Vorermüdungen.. fahre Klasse damit..

Grüße