Zitat Zitat von ultraslan44
Hmm. okee

und was ist mit der ernährung so ?

Wichtig-Threads.

vor dem training ? nachdem training ?

Am besten an Tagen ohne Fussball-Training.

Soll ich mir Eiweisspulver kaufen ?

Du sollst dir Fleisch, Eier und Käse kaufen.
asdf