Meine Wenigkeit ;)

[Supernatural]

sieht gut aus für die Zeit, scheinst Potential für diesen Sport zu haben.
Mach weite so und gute Einstellung auch was die Sache mit den Kraftdaten angeht, sind nicht viele so reif in dem Alter

[simme]

Hört sich nach Eiweiß only in Verbindung mit zu wenig Kalorien an.
Selbst für ne Diät bissl mau.
Von Obst/Gemüse/Fette will ich gar nicht erst anfangen.

Wenn du was dran ändern willst dann komm mich im Ernährungsforum besuchen und lies dich da n bisschen ein

[dominic.meister]

Achso.. ne sry^^ ich hab die beilagen weggelassen. Also Haferflocken passen ja schonmal was KH angeht oder? Zum Fleisch hab ich immer ne Riesen Portion Reis Nudeln oder gedämpftes Gemüse mit dabei. Dachte is nicht so erwähnenswert Und im Quark hab ich immer ne Dose Ananasstücke mit drin :P

[dominic.meister]

Also hab jetzt mal paar pics von den Zahnhölzern rein -.-

[xerof]

brutale rückentiefe. schultern fallen bisschen raus und brust im vergleich zum super rücken und arme

beine sind. naja. scheinst von der fettverteilung eher auf den stelzen anzusetzen. aber man sieht dass du was für die haxn machst

[matest]

Für 20 Monate ist das ein gutes Ergebnis !

[Befire]

wow das kann sich sehen lassen
vor allem Rückenbreite und Tiefe finde ich sehr gut
Bizeps auch sehr gut

Brust und Trizeps können noch etwas mehr haben