So, nachdem hier viele immer jammern das ihr Speiseplan während der Keto zu einseitig wird, hab ich mir gedacht wir machen mal ein "MINIKOCHBUCH" mit euren Lieblingsspeisen.
Ich habe letzte Woche aus Langeweile und natürlich Hunger folgendes gemacht:

4 Eier
1 Dose Thunfisch in Öl
Knoblauchpulver
Oregano
Zitrone
Salz, Pfeffer

Rein in Mixer...solange bis nur noch eine pampe ist, Thunfisch sollte nicht mehr erkennbar sein. Gewürze nach belieben.
Dann ganz normal wie Rührei anbraten...schmeckt echt geil, ist aber sehr sättigend. Evtl. bisschen Ketchup dazu, je nachdem.
Frühstücksspeck passt natürlich auch perfekt dazu.


Oder:


300gr Hackfleisch
Eine viertel bis halbe Zwiebel
Sojasouce
etwas Ketchup
20gr Möhren
SüssStoff

Erst die Zwiebeln anbraten, dann die 300gr Hackfleisch. Sojasouce drauf, ein wenig Ketchup (kleiner Spritzer, nicht zuviel, da viel Khs!!!). Ich empfehle übrigens den Aldi Ketchup, der hat auf 100Gramm Ketchup soweit ich weiss 14gr KH...das ist echt gut!!!
Möhren in dünne Streifen raspeln und auch in den Topf. Dann noch mit SüssStoff abschmecken.
Ergiebt sozusagen Hackfleisch Süss-Salzig auf Asiatisch...


So, nun bringt ihr ma paar geile Sachen an*GG*