Zitat Zitat von roflcopter

Ich will dir nichts unterstellen, aber 60kg (nicht im Yates-Style) sauber gerudert ist schon ein Wort für nen Anfänger. Ich behaupte mal, dass du mit 40kg und sauberer, BEWUSSTER Ausführung besser beraten wärst.
das ist nicht nur ein wort für eien anfänger ... sondern kann ja schon fast köpergewicht bewegen bedeuten

such dir dein gewicht selber ... und erlerne erstmal die ausführung der übung mit leichten gewicht. vorgebeugtes rundern mit besch*** technik ist in höheren gewichtsklassen ein nicht kleienes risiko für den unteren rücken ...