Erstmal find ichs gut, dass du dir gedanken machst und was ändern willst.

Aber dein Vorgehen ist nicht wirklich optimal.

Der TP ist totaler Mist.
An deiner Stelle würde ich den Fokus auf Grundübungen mit freien Gewichten legen.
Dann etweder nen GK, oder nen 2er Split.

Der EP ist mMn noch schlechter.
Warum muss es den immer eine Crashdiät sein?
Diene 10kg hast du mit ner vernünftigen Diät mit angemessenem Kaloriendefizit schnell runter.
Ernähr dich ausgewogen, vergiss gute Fette, Obst nd Gemüse nicht und zie eifach 500kcal von deinem Gesamtumsatz ab.


Weiterhin viel Spaß beim einlesen