hi
ja hab aber jetzt schon 5 kg zugenommen ...
mach mir nicht wirklich gedanken deswegen find ich ja die methode relativ gut
wills halt nur verstehen , deswegen frag ich
edit: bin 1.80 und wieg 70 kg =P
und von ner kh-mast halt ich halt nichts weils ja auch gesund sein soll...
deswegen dachte ich dass die LOGI Methode ja ganz ok ist ?
Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Milch, Käse und eben nur GEZIELT Kohlenhydrate platzieren
so falsch lieg ich ja mit der Ansicht nicht oder ?
und da ja die KH in Gemüse beispielsweise weniger aus stärke bestehen ist das doch besser für AUfbau und KFA ?
Zitat von vaya1989
hi
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