Bauchtraining beim DC

[q8atnight]

kann da keiner was zu sagen?
ich habe gemerkt das mein bauch beim kreuzheben und kniebeugen mit trainiert wird, aber nicht besonnders, also mache ich am tag b anstatt den bein bizeps bauch
(bein bizeps lasse ich im mom noch weg weil kreuzheben noch sehr stark auf meine beine geht...)

[dondint]

Du darfst den Beinbizeps nicht auslassen. Wenn Du Bauchtraining machen willst, dann häng' es doch einfach an deine Trainingseinheiten ran. Jedesmal nach dem regulären Training 3 Sätze Crunches z. B.

[Leda mit dem Schwan]

Bauchmuskeln sind Mitläufer ,kein Extratraining .