Mein weg. Jetzt gehts los.

[markes92]

nope, das gayt ich weiß
aber mein vertrag mit dem studio läuft noch knapp 1,5 jahre -.-
was soll man machen? :/

edit: nein ich denke nicht dass ich zuwenig mache deswegen hab ich ja schon bauch weggelassen weil das training manchmal bi zu 90 min gedauert hat und ich denke das ist zu lang

[:'D]

nope, das gayt ich weiß
aber mein vertrag mit dem studio läuft noch knapp 1,5 jahre -.-
was soll man machen? :/

edit: nein ich denke nicht dass ich zuwenig mache deswegen hab ich ja schon bauch weggelassen weil das training manchmal bi zu 90 min gedauert hat und ich denke das ist zu lang

Du machst momentan eindeutig mehr, als du eigent. machen müsstest.

[markes92]

was könnte ich deiner meinung nach denn weglassen? wenn ich noch was weglasse sollte ich dann bei den 3 sätzen bleiben oder auf 4 erhöhen? will eig auch nicht schon nach 45 min fertig sein weil ich die zeit im studio eig auch genieße

[Cailin]

Fehlt da nicht auch Rudern oder was vergleichbares?

[markes92]

Fehlt da nicht auch Rudern oder was vergleichbares?

habe vorher rudern an der maschine gemacht und dafür jetzt klimmzüge

[BlackPro]

habe vorher rudern an der maschine gemacht und dafür jetzt klimmzüge

Ist nicht das selbe

[drace]

Der Plan hat recht viele Übungen, aber wenn du dich permanent in jeder Übung steigern kannst, kannst du auch weiterhin damit verfahren.

Interessanter wäre die Übungsausführung, kontrolliert dich das Gewicht(wie den großteil der Discopumper) oder kontrollierst du es? Im ersteren Falle wirst du selbst nach 2 Jahren nach nichts aussehen.