Zitat Zitat von proteinjunkie
ich empfehle dir weiterhin den WKM !! wirklich ein guter plan und du baust am ganzem körper sehr gut auf !
wie gesagt, ich habe momentan im studio nicht die möglichkeiten den vollen wkm plan auszuführen aufgrund mangelnder ausrüstung
werde den plan erstmal behalten und dann schauen was sich in den nächsten monaten tut, habe auch keine lust tändig den plan zu ändern, erstmal dran gewöhnen und schaun was sich tut