Unausgewogen. Tag 1 trainiert 20% der Muskeln, Tag 2 dann 80%.

Nicht eine freie Grundübung ist dabei. Kannst alle(!) deine Übungen streichen. Warum kein KB und KH? Kein Bock auf Muskeln?

Rudern, Klimmzüge, Bankdrücken, Dips, Überkopfdrücken müssten aber frei möglich sein.