Ich versteh das einfach net...
Warum macht man z.B. 5 Beinisos mit je zig Sätzen, anstatt 2-3 Aufwärmsätze und 3 Arbeitssätze Kniebeugen?
Da trainiert man lieber zwei Stunden lang gemütlich Isos anstatt 50-60min richtig ranzuglotzen und einen vieol besseren Trainingseffekt zu haben!