geb da baracus recht. als ich mit'm training angefangen hab, wog ich 108 kilo auf 178cm verteilt. hab zwar anfangs trainingsbegleitend ne abspeckkur gemacht dann aber feuer frei mit grundübungen, keine isos.
hab immer noch'n bissl speck am wanst aber wenn du jetzt ne defi machst wirst du auch was an magermasse verlieren und davon ist nicht besonders viel da.