Du solltest echt mal anfangen dich einzulesen....
Boah. Das ist nicht fair gegenüber einem Neuling.
Das Clustern irgendwas mit HST Training zu tun hat hab ich jetzt mit Hilfe der Suchfunktion entdeckt.
Aber du kannst doch von Frischlingen net verlangen das sie sich in den Niederungen dieses Forums sämtliche Begriffe incl. Erklärungen aneignen bevor sie eine Frage stellen.

Was ist eigentlich mit dem Plan und meinen Bemerkungen hierzu?
Zitat:
TE1:

3x10-12wdh KH Schrägbankdrücken an der Multipresse nicht so gut?
3x10-12wdhKlimmzüge pack ich grad mal 3 Stück. Von Clustern war die Rede. Sollte ich Latziehen streichen oder soll ich die KZ dazunehmen?
3x10-12wdh45°Beinpresse Hab jetzt nur noch Beinpresse und ADD/ABD drin

TE2:

3x10-12wdhT-Bar Rudern hierfür mache ich Rudern an der Maschine. Übung ist ähnlich, nur Sitze ich da und mein Oberkörper wird gestützt. Hab bei T-Rudern halt auch noch bedenken wegen dem unteren Rücken
3x10-12wdhDips dafür 2 mal Backdrucken an der Multipresse. Geht ja auch, oder?
3x10-12wdhMilitary Press Da mach ich im Moment KH Schulterdrücken. OK?
Irgendwelche Bemerkungen zu meinen Bemerkungen?