Wie sieht es denn hier mit denn einheiten aus, mo,di,do,fr ist mir eigentlich nicht recht. Voralle die schultern machen sich schon bemerkbar,da sie ja jedes training rangenommen werden.?? Wie wärs mit mo,mi,fr,so,di,do,sa..... da würde ich eben eine woche 4 mal die nächste dann 3 mal trainieren,hat das sinn?