So, ich komme gerade vom Arzt, der hat mit mir einen Bewegungstest durchgeführt, also ich sollte meine arme immer versuchen z.B. hochzudrücken und er hat dagegengedrückt und ich sollte ihm halt sagen ob es und wo es weh tut, dann kam er zu dem Ergebnis, es sei eine Überbelastung des Deltamuskels in meiner linken Schulter und er hat mir eine Salbe verschrieben.
Nur weiß ich nicht was ich von seiner Anweisung halten soll:
Er hat mir gesagt, ich solle mit dem Training etwas zurückfahren, daraufhin habe ich ihm gesagt , dass ich wegen der Schulter seid der Woche schon nicht trainieren gehe, seine Antwort sah ungefähr so aus:
"Trainieren kannst du schon, nur solltest du erstmal mit der Hälfte der Gewichte und der Hälfte der Wiederholungen trainieren, wenn das beschwerdenfrei geht kannst du dich langsam immer um 5% steigern"

Das wäre ja noch weniger belastend als aufwärmen für meine Muskel