Griffkraft mal wieder

[Captain Leeroy Sansibar]

Kleines Update: heute Kreuzheben 100 Kg 6 mal(Kreuzgriff), lief überraschend gut was den Griff angeht, beim nächsten mal werden mal die 105 oder gar 110 ausprobiert...gibt leider immer wieder Tage an denen könnt eich schon bei 90 kg kapitulieren

[alexgoeshard]

versuch es doch einfach mit harten und kontinuierlicehn training? die griftkraft wächst genauso wie der rest des körpers...

[Captain Leeroy Sansibar]

versuch es doch einfach mit harten und kontinuierlicehn training? die griftkraft wächst genauso wie der rest des körpers...

Konnte ich leider nicht so feststellen...
Was mir momentan aber gefällt ist, dass es eine Langhantel gibt, mit der ich Griffkraft-technisch super klar komme (die raue Fläche ist feiner als bei den Standard LH, damit kann ich wesentlich besser greifen, ich glaube auch der Durchmesser ist geringer, dafür wiegt die 5 kg mehr aber ist ja wurscht).