Zitat Zitat von LG-BB
1 kilo flocken bekomm ich für 60 cent ungefähr, und ja ich behaupte mal das 500gramm flocken leckerer sind als quark.

ich habe mir immer ne 500gramm packung quark in einen messbecher getan 2 löffel marmelade und bisschen süsstoff und halt noch milch und das dann alles ausgelöffelt.

bei den haferflocken einfach bisschen in ein schälchen milch drüber süstoff und wie müsli esen ist lecker, wenn man alle 2 studnen nen schälchen isst kann man locker 500gramm bis 1kilo flocken essen, ich fidne das wäre ja der beste weight gainer..


zurück zum thema wurden meine fragen eig alle schon beantwortet, habe jetzt den pfaden velroren
Du hast noch nie was von Proteinqualität gehört, richtig?

Wenn dir so schwer fällt auf deine Kalorien zu kommen, dann iss mehr Fett.
Eier, Käse, fettes Rindersteak, Nüsse, Avokado, Öle in Quark und über Fleisch und Gemüse.
Apropos Gemüse. Issd du das eigentlich auch und Obst? oder isst du ab jetzt nurnoch Hafer mit Milch und Süßstoff?

Bist du ein Pferd?