Zitat Zitat von Ripperz
Ich trainiere seit ca. 4 Jahren.
Bankdrücken mache ich 100 KG 4-6 wh
Nackendrücken 32 KG Kurzhantel
Find die Gewichte & Körperdaten recht wenig für 4 Jahre, aber weiß ja auch nicht womit du angefangen hast. Also bitte mir nicht gleich übel nehmen - ist mir nur aufgefallen.


MfG