BB Einkaufszettel und Ernährungstipps

[Bluesweetness123]

Er schreibt doch nicht, dass Kartoffeln ungesund sind. Ich denke mal er meint, dass Hirse und Dinkel-Reis bessere Mikronährstoffe besitzen?!

Bei Kartoffeln streitet man sich doch auch immer, ob nach dem Kochen überhaupt noch so viele Balaststoffe und Vitamine vorhanden sind wie ungekocht und mit Schale.

"Er" heisst Juli und ist weiblich
und ja, so war es gemeint

[Kuhl-Män]

Oh sorry, hab ich gar nicht drauf geachtet

[iron-maiden]

samstags einkaufen ist n kampf, aber egal.

[Tomytomle]

Magerquark,
Wasser,
Eier,
Nudeln,
Gurken,
gew. Gurken,
Traubenzucker
Tomaten
geflügel Fleischwurst,
Kräuterquark,
Gauda Käse,
Zwiebeln,
Distelöl,
Brot back ich selbst.
Kartoffeln
Fischkonserven

so im groben ist es das, was auf jeden Fall jede Woche eingekauft wird.

[Rumble]

Magerquark
Eier
Nudeln
Putensteaks
Vollkorntoast
Vollkornreis
EisbergSalat
Wasser
Cola Light ( muss sein )
Milch
Garnelen
Fischsorten

So ca sieht das aus

[Dorian74]

mein Standardfutter:

Haferflocken (Kernige)
Magerquark
Frisches Obst (vor allem Äpfel, Bananen)
Hähnchen- und Putenbrustaufschnitt in versch. Variationen
Kochschinken
Lachsschinken
Räucherlachs
Forellenfilets
Thunfisch in Wasser
Beef Jerky (sauteuer, geschmacklich fragwürdig, aber unschlagbare Nährwerte )
Grünländer Scheibenkäse (16%)
Camenbert (20%)
Mozzarella
Frischkäse , div. Sorten
Feta-Käse
Ganze Eier (gekocht)
Diät-Joghurt von Bauer (250g Becher)
Basmati-Reis
Nudeln
Kartoffeln
Dinkel-Vollkornbrot und -brötchen (aus der WASGAU-Bäckerei)
Proteinbrot (aus der WASGAU-Bäckerei)
Tomaten
Paprika
Gurken
Brokkoli
Erbsen
Bohnen
Diverse Blattsalate
Mandeln
Paranusskerne
Walnusskerne
Rapsöl
Honig
Erdnussbutter
Zartbitterschokolade (50% Kakao)
Mineralwasser mit wenig Kohlensäure
Milch 1,5%
Coke Light

[mike1983]

schon mal einer schwarzwurzel gehabt?
hab ich letztens bei netto gefunden, schmeckt fürn gemüse sehr gut

kaum khs, also für ne ad garnicht übel