Griffwechseln beim Kreuzheben?

[hampelmann1337]

Bei mir fühlt sich ein Kreuzgriff total natürlich an und der andere überhaupt nicht.

Ist das normal?

[Die_City_Cobra]

Hatten wir schonmal- also mMn stellt Kreuzheben im Kreuzgriff ein unnötiges Verletzungsrisiko der Bizepssehne dar. Wegen dem bisschen zusätzlichem Unterarmtraining sowas zu riskieren, naja, ist wohl Egosache bei manchen.
IMO besser Griffhilfen verwenden, oder extra mit nem Gripper trainieren.

Kreuzgriff hat nur bei nem Kreuzheben Wettkampf bei dem keine Hilfen erlaubt sind Sinn IMO.

Edit, ein Beispiel:

Sowas wegen dem "isch trainier krass raw ey" riskieren, naja, muss jeder selber wissen.

[Pare]

Hatten wir schonmal- also mMn stellt Kreuzheben im Kreuzgriff ein unnötiges Verletzungsrisiko der Bizepssehne dar. Wegen dem bisschen zusätzlichem Unterarmtraining sowas zu riskieren, naja, ist wohl Egosache bei manchen.
IMO besser Griffhilfen verwenden, oder extra mit nem Gripper trainieren.

Kreuzgriff hat nur bei nem Kreuzheben Wettkampf bei dem keine Hilfen erlaubt sind Sinn IMO.

Edit, ein Beispiel:

Sowas wegen dem "isch trainier krass raw ey" riskieren, naja, muss jeder selber wissen.

Ich glaube nicht das er nur wegen dem kreuzgriff verkac*kt hat, der hat wohl sonst noch was mit dem arm gehabt, oder hebt der beim training die LH immer so schreg an ?

[Die_City_Cobra]

War nur ein Beispiel. Natürlich kanns oft gut gehen- es wird auch meistens gut gehen. Nur ein Denkanstoß.

[body02]

ich wechsel bei jedem satz den griff. halte ich für am sinnvollsten.

die verletzung aus dem video, ensteht bei falscher technik und einem zu schwachen
griff.

im video wird absichtlich mit einer dickeren stange gearbeitet, was den griff unheimlich erschwert.

[steppo25]

Wieso wird hier ein ungeeignetes Beispiel herangezogen?
Diese Stange ist unverschämt dick. Die Hand kann nicht vernünftig um die Achse geschlossen werden. Was wird gar ein kleinerer Athlet mit kleineren Händchens machen? Ich täte diejenigen die diese Norm aufgestellt hatten wegen Anstiftung zur Körperverletzung ins Gefängnis stecken.

Ich selbst halte es beim Kreuzheben so, dass ich in den leichteren Sätzen der Pyramide den von mir nicht bevorzugten Kreuzgriff mit Untergriff links anwende, und in den letzten Sätzen "wenn es ans Eingemachte geht" dann den Kreuz-Griff, dem ich automatisch zuneige, mit Untergriff rechts. Na gut ich bin kein Maßstab, ich schaffe nur lächerliche 10 WDH x 130 kg in 3 min. Ist aber für MICH spektakulär, freu mich wie Schneekönig persönlich

[body02]

Wieso wird hier ein ungeeignetes Beispiel herangezogen?
Diese Stange ist unverschämt dick. Die Hand kann nicht vernünftig um die Achse geschlossen werden. Was wird gar ein kleinerer Athlet mit kleineren Händchens machen? Ich täte diejenigen die diese Norm aufgestellt hatten wegen Anstiftung zur Körperverletzung ins Gefängnis stecken.

die stange kommt aus dem bereich der "griffkraft wettkämpfe".
da gibts auch einarmiges kreuzheben - das is dann ohne wechselgriff ;o)

[Die_City_Cobra]

Da iss ne normale Stange:

Wild ist der Typ scheints zu Anfang nicht mal zu merken.

[body02]

noch was für interessierte:

..."apollon`s axle" heißt die dicke stange.