Griffwechseln beim Kreuzheben?

[steppo25]

Wieso wird hier ein ungeeignetes Beispiel herangezogen?
Diese Stange ist unverschämt dick. Die Hand kann nicht vernünftig um die Achse geschlossen werden. Was wird gar ein kleinerer Athlet mit kleineren Händchens machen? Ich täte diejenigen die diese Norm aufgestellt hatten wegen Anstiftung zur Körperverletzung ins Gefängnis stecken.

Ich selbst halte es beim Kreuzheben so, dass ich in den leichteren Sätzen der Pyramide den von mir nicht bevorzugten Kreuzgriff mit Untergriff links anwende, und in den letzten Sätzen "wenn es ans Eingemachte geht" dann den Kreuz-Griff, dem ich automatisch zuneige, mit Untergriff rechts. Na gut ich bin kein Maßstab, ich schaffe nur lächerliche 10 WDH x 130 kg in 3 min. Ist aber für MICH spektakulär, freu mich wie Schneekönig persönlich

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Wieso wird hier ein ungeeignetes Beispiel herangezogen?
Diese Stange ist unverschämt dick. Die Hand kann nicht vernünftig um die Achse geschlossen werden. Was wird gar ein kleinerer Athlet mit kleineren Händchens machen? Ich täte diejenigen die diese Norm aufgestellt hatten wegen Anstiftung zur Körperverletzung ins Gefängnis stecken.

die stange kommt aus dem bereich der "griffkraft wettkämpfe".
da gibts auch einarmiges kreuzheben - das is dann ohne wechselgriff ;o)

[Die_City_Cobra]

Da iss ne normale Stange:

Wild ist der Typ scheints zu Anfang nicht mal zu merken.

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...so wie hier:

http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE


in der kleine Bizep hält das locker aus

[Asdf11]

wieso machst du nich "normal" im obergriff bis die unterarme mehr oder weniger versagen, und benutzt dann griffhilfen?

[Misterion]

ich mach 5x5 aufsteigend,
die ersten drei Sätze im OG
dann die letzten beiden abwechselnd Kreuzgriff und schreib mir immer auf mit welcher hand ich im schwersten Satz im OG greife, wechsel dann jede Woche.
danach mach ich immernoch nen schweren PITT-Satz, wobei ich nach jeder wh die Art des Kreuzgriffes ändere.
alles raw, auch ohne Mg...trainiere aber mim Gripper

[nic.]

Da iss ne normale Stange:

Der hat seine Arme doch auch nicht durchgestreckt oder seh ich falsch? Ich halt es für Aberglaube, den Kreuzgriff ständig zu wechseln. Andere behaupten das die starke Hand immer in den Untergriff gehört.

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noch was für interessierte:

..."apollon`s axle" heißt die dicke stange.