Zitat Zitat von Hiroshige
Wenn du zB Kreatin mit drinnen hast, das verfällt im Wasser. Whey macht glaub ich das Gleiche durch.
Shake nach dem Training halt ich jetzt eh nicht für wichtig.
Bis das Creatin zerfällt dauerts aber mitunter Wochen, Whey zerfällt nicht, es könnte höchstens schimmeln, aber da dauerts auch Wochen, also kein Problem