Zitat Zitat von janus23
Wenn du an den Ruhetage joggst sind es keine Ruhetage. An einem Tag würde ich mal mindestens komplett gar nichts machen.
..wieso??..meinst du etwa, dass von leichtem Joggen die Regeneration gestört wird?..sehe ich anders...zumindest wenn man es nicht übertreibt
Zitat Zitat von janus23
Ansonsten wenn du Zuwächse hast ist doch alles ok.

..wenn du für dich rausgefunden hast, dass du damit am besten klar kommst, dann mach es so...du wirst dir ja schon irgendwas dabei gedacht haben oder?#popcorn