Zitat Zitat von kuhumwerfer
Habe schon Erfahrung mit WKM
fand ich auch Recht gut aber irgendwie fühl ich mich nicht wohl dabei.
Ergibt des denn Sinn zwischen WKM und einen 3er Spltt alle 6 Wochen zu wechseln? und gibt es keine Vorschläge für einen 3er Splitt
Oder probiere mal Starting strenght...findest du auch im Forum oder I-Net oder als Buch
(Kommt natürlich ganz auf deine Ziele an)