bei deinen schmerzhaften Bew. wird meistens die vordere Kapsel gedehnt - falls sie nicht genügend flexibel ist - erhöht das die Kompression im subacromialen Raum und damit auch auf die Bicepssehne....

d.h. die Sehne ist nicht das Problem, sondern der zu geringe Platz -> also muß der vordere Kapsel-Band-Apparat erweitert werden... mit Dehnungslagerungen, Traktion durch einen Therapeuten bzw. Manualtechniken an der Schulter (Kapselmobilisation)