sieht an sich sehr gut aus schließe ich mich meinem vorredner an, ABER ich persönlich bin der meinung wenn du richtig schwere Kniebeuge machst wirst du nicht nehr in der lage seine auch richtig schwer Bankdrücken zu machen verlege lieber die Kniebeuge auf das ende des Trainings, so kannst du richtig hart ranklotzen und danach nach hause weil glaub mir wenn du sie richtig ausführst mit dem richtigen gewicht wirst du es danach wollen

Gleiches gilt für TE 2 mache das Kreuzheben zum Schluss

Wie gesagt versuche mal diese umstellung und ich würde behaupten du kommst überall mit den gewichten höher.

MfG: