@kleberson

ähh, ja ok, aber gerade als anfänger möchte man seine pläne ja bestätigt haben, da man ja nicht sehr erfahren ist und keinen fehler machen möchte, den man dann möglicherweise mehrere jahre macht.

außerdem ist mein plan ja nicht 100%ig der plan, der in den trainingsgrundlagen steht (z.b. dips statt military-press).

da wollte ich wissen, ob man den plan so machen kann.

@hubi

danke für den vorschlag. trainiere übrigens net im studio sonder at home. aber deine begründung find ich logisch.