-
Eisenbeißer/in
die regulaere dauer eines zyklusses betraegt meist zwischen 6 u. 8 wochen, solange eine steigerung moeglich ist, kann man ruhig weitermachen.
du hast wahrscheinlich vorher nicht deine 5rm ausgetestet und bist demnach wohl zu leicht eingestiegen.
m.M. nach isst es nicht ohne weiteres moeglich, sich konstant ueber eine lange zeit so krasse steigerungen erfahren und dabei die richtige bewegungsausfuehrung und volumen halten.
ich wuerde sagen, mach noch weiter, bis du stagnierst, dann ermittel die 5rm fuer die uebungen, 2 wochen SD und dann wieder einsteigen bei 85% - mal sehen, ob du dich dann laenger als 8wochen steigern kannst.
Ähnliche Themen
-
Von thanatozz im Forum HST Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 12.11.2005, 14:06
-
Von flipvampir im Forum HST Training
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 02.11.2005, 14:00
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen