also ich hab momentan auch nen 2er split und würde bei deinem plan vielleicht noch etwas mehr spliten![]()
also z.b. TE1 brust/beine/trizeps
TE2 beine/schulter/bizeps
zu jedem bereich dann 2 bis 3 übungen und die belastung OK/UK verteilt sich etwas besser.
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