Hallo

Wichtig ist, dass du dein Bauchmuskeltraining variierst. Das heißt bei jeder TE, die Wdh-Zahl und die Geschwindigkeit bei der Ausführung ändern.
Als sehr gute Übung für die Bauchmuskeln würde ich dir zu Treppenlaufen raten, hat bei mir einiges gebracht.

Gruß Kleberson