nein, der schmerz beschränkt sich rein auf die schulter.

überbelastung wirds sein, trainiere zur zeit 5, manchmal auch 6 mal pro woche. da hätt ich auch selber drauf kommen können bevor jetzt darauf herumgehackt wird, es ist mir klar, dass die muskeln und vor allem das zns regeneration brauchen, aber ich mache deutlich größere fortschritte seitdem ich öfter trainiere. jetzt bleibt nur zu hoffen das eine kurze pause ausreicht, ansonsten hätte das häufige training wennig sinn gehabt

soll ich während der trainingspause schon die rotatoren trainieren, oder erst wenn ich wieder richtig loslege?