Vorherbild zur Selbstmotivation

[Meeresbiologe]

Joa, wäre eine Möglichkeit.

4000 kcal sind aber nicht viel, wenn der Magen erstmal gedehnt ist.

Alleine mein Shake aus 1l fettarme Milch, 500 g Magerquark, 2 Bananen, 50 g Whey und 100 g Haferflocken kommt auf rund 1500 kcal.
Sind eben 6-7 Gläser, die ich in 5 min trinke, geht mittlerweile ganz gut

[Fleischbergvernichter]

Na dann, lass knacken