Was würdet ihr mir raten, welche Übung soll dazu bzw entfallen?

Habe schon einiges gelesen, nur weiß jetzt nicht, was so falsch am Plan ist. Wenn ich so immer lese, was im Ganzkörpertraining drin sein doll dachte ich passt das so fürs erste.

PS: einen Ernährungsplan habe ich nicht, versuche einfach auf die Menge an Proteine usw. zu kommen.

MfG
Vernon