Zitat Zitat von Cailin

Edit: Auf der 1. Seite etwas weiter unten gibt es den Punkt: "Ich will meine Beine nicht trainieren"... einfach mal Antwort lesen! http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518
Vielleicht das noch mal lesen?
Deine Begründung ist halt so nicht akzeptabel, denn Beintraining Tischtennis und BB kann man wohl nicht vergleichen. Wenn du dagegen sagst, dass du deine Beine beim Krafttraining nicht viel belasten kannst/willst, da Tischtennis für dich Priorität hat und du da keinen Muskelkater gebrauchen kannst, würden die Leute hier das eher verstehen
Generell stellt sich die Frage in wie weit sich deine Ziele miteinander vereinbaren lassen. Zuviel Masse ist für Ausdauersport ja eher nachteilig... beim TT vielleicht auch? Frag doch einfach deinen Trainer was für Übungen er empfiehl.
Und vergiss den Rücken nicht, sonst siehst du irgendwann wie ein Neandertaler aus