PITT zuhause praktizieren

[GO-ON]

Leg Dir doch an der Kopfseite der Bank ein paar Scheiben unter.
GO-ON

[MrDeathly]

gute idee eigentlich ... werds mal probieren, wenn die sicherheit dabei nicht flöten geht danke

[GO-ON]

Wenn Du noch ein Stück Kantholz rumliegen hast, das tut's auch.

GO-ON

[NaturallyDragon]

ansonten geht auch einarmiges Rudern hervorragend als PITT übung. Wenn DU 2 Kurzhanteln mit genügend Gewicht hast, kannst Du das ganze sogar alternierend ausführen und so die Trainingszeit verkürzen, da er Seitenwechsel dir ne PITT typische Pause ermöglicht

[Christian3]

also entweder du besorgst dir das entsprechende equipment oder du gehst ins studio auf dauer ist die ganz sache dann doch nichts halbes und nichts ganzes und dann wird am besten noch behauptet das PITT bei einem nicht funktioniert.
ist nicht böse gemeint oder so aber entweder man macht es gleich richtig oder gar nicht.
Viel Erfolg

[kmungo]

weil er keine schrägbank hat soll er ins studio gehen?

das jawohl quatsch, ich hab viel spartanischer zu hause angefangen, und mit der zeit mein equipment aufgestockt.

wie geasagt, leg was unter die bank oder drück erstmal normal flach.

überzüge machste mit der langhantel, ich bevorzuge sz hantel (kostet dich 20EU)
aufm boden liegend. da braucht man keinen kabelzug.

immer mal die augen bei ebay aufhalten, findste en haufen kram für wenig geld.


GRAD GESEHEN, DAS DING IST VON SEPTEMBER 2011