Zitat Zitat von BBEnforcer
Ja, ich muss n bischen mehr essen... Sind auch vermeindlich "ungesunde" Sachen wie Schokolade oder Chips erlaubt?

Bei 55kg auf 1,80 ist auch fritierte Butter mit Käse überbacken erlaubt

Nee, im ernst hau alles rein, was dir vor die Finger kommt. Achte allerdings trotzdem drauf, dass du deine 2g Protein/kg Körpergewicht zu dir nimmst.