Hmm.. Achtest du auch auf deine Ernährung?
Weil diese macht 60% des Muskelaufbaus aus
Und auch auf die Ruhephase solltest du achten.

Das mit dem Bizeps ist normal. Aber wenn dein Bizeps bei der ersten Übung schon ziemlich schlaff ist, dann nimm bei der 2. etwas weniger Gewicht und mach die Übung langsamer, der Reiz ist weiterhin da.