Ferien-Thread ;)

[CrossfitDan]

bisschen schwierig mit Selbstauslöser, drei brauchbare Bilder..
alles ohne Pump

[dondada]

Immer wieder krass wie bei Dir das Verhältnis von Optik zu Kraft ist.
Für die Kraftwerte hab ich ne andere Keule vor Augen.

Unterm Strich:

Tolle Entwicklung, tolle Kraft, und je nach Ziel (willst Du nicht eher in die KDK oder Lifter Ecke?) kommt die Masse dann automatisch mit.

Weiter so

[CrossfitDan]

Tolle Entwicklung, tolle Kraft, und je nach Ziel (willst Du nicht eher in die KDK oder Lifter Ecke?) :

ich mach wahrschienlich Samstag mal beim AC Soest ein Training mit, wenn das mit dem Fahren klappt

[CrossfitDan]

so, bevor es gleich zur Schule geht noch trainieren gewesen. Das Video vom Beugen. 160-170-175. Noch nciht ganz sauber, aber mMn. deutlich besser, als in dem Video, das ich schon mal hier gepostet habe.

http://www.youtube.com/watch?v=B_SeaXsfGZM

[koniz]

Net schlecht innerhalb 8 Wochen von schlechten 160kg auf sehr gute 175kg zukommen, wobei ich glaube gesehen zu haben dass du beim ersten Video weiter runter gehst?!?

woher nimmst du das bleib dran bei dir ist noch einiges an Potential drin!

den letzten den ich in deinem alter bei uns im Studio trainieren sah! beugt heutzutage knapp 280kg und mehr im Wettkampf

[The Wicker Man]

Starke Leistungen auf sehr breiter Basis, nicht schlecht!
Wirklich tief sind die Kniebeugen aber nicht. Da kann man noch dran arbeiten.

[CrossfitDan]

Starke Leistungen auf sehr breiter Basis, nicht schlecht!
Wirklich tief sind die Kniebeugen aber nicht. Da kann man noch dran arbeiten.

Danke
Ja, an der Tiefe werde ich auch arbeiten. Wettkampfgültig wären sie aber mMn (der 175er vielleciht SEHR grenzwertig oder vielleicht zu hoch). Die Perspektive ist auch leider auch nicht so gut gewählt