Warum soll er wegen seines Knochenbaus nicht aufbauen können? Naja in dem halben Jahr sind die Kraftdaten ziemlich bescheiden. Ich denke du trainierst in der Woche nicht sehr oft, da musst du dein Pensum hochschrauben.
Ich denke der TE isst einfach zu wenig... Ohne ordentliche Nahrung, keine Kraft beim Training. Kannst fünf mal die Woche trainieren, ohne ausreichend Energie keine Masse
Zitat von Macmini
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