Zitat Zitat von Orothred
Ich dachte das hier is ein Thema für jegliche Art von Bildern.....anständige Posen sind alleine nicht so einfach

Einen festen EP hab ich nicht, ich achte auf ausgewogene Ernähung mit fettarmen Fleischsorten, dazu Salate in verschiedenen Variationen, Nudeln, Reis, nach dem Training Proteinshake, usw....
Genau deswegen wiegst du auch 62kg