Frage zum Hormonspiegel

[kleberson]

Mach dich mit den Hormonen und Cortisol und Co-Mythen nicht verrückt.
Die spielen keine Rolle. Dein Körper hat den ganzen Tag über Hormonschwankungen und die haben auf langfristige Wachstumsprozesse (was Muskelaufbau nunmal ist) keinen Einfluss.
Wenn du Sex hast z.B geht dein Körper ab wie Wutz oder wenn du mal was richtig geiles isst oder Stress jeglicher Art hast usw.

Wenn du die Zeit hast um zweimal täglich trainieren zu gehen, dann mach das mal. Bringt einiges aber musst sehen ob du das verträgst.
Oder mach es wie arnold. Der hat eine Muskelgruppe trainiert, hat sich dann mit Franco in die Sonne gelegt, kam 1Std später wieder und hat dann die zweite Muskelgruppe rangenommen.

[Legomeister]

Sonne in Deutschland? Tss, tss - träum weiter!

[kleberson]

[Iron faktor]

ich finde doppelsplit ist etwas aufwändig für den altag . kortisol wird meist nachts
produziert und auf vorrat gespeichert . würde keine sorge diesbezüglich machen.