Fragen bzw Anmerkungen:
-Ich mag die Back Squats nicht, könnte man eventuell auch Front Squats machen?
Wieso magst du die nicht? Zu anstrengend? Und jetzt was? Der Weg zu Stärke ist kein Spaziergang übern Ponyhof.

-Kann ich Kreuzheben mir aussuchen ob Klassisch oder Sumo? Wollte mal den Sumo Stil machen da ich relativ klein bin.
Ich würde an deiner Stelle einfach klassisches Kreuzheben im Obergriff machen.

-Kann ich statt Military Press auch Kurzhantel Schulterdrücken im sitzen machen?
Wieso? Ist stehend mit 'ner Langhantel auch zu anstrengend? So im Sitzen ein wenig zu trainieren ist schon gemütlicher. Nicht? Mach einfach Military Press. Fertig.

-Powercleans kann ich nicht, und Klimmzüge schaffe ich nicht viele - mit einem Pitt Satz komme ich auf 15
*******egal wie viele Klimmzüge du im Moment schaffst. Wenn du diese wenigen fleissig trainierst du wirst du mit der Zeit mehr schaffen. Sobald du 3x8 Klimmzüge schaffst kannst du Zusatzgewicht hinzufügen. Und mach im Wechsel Klimmzüge eng im Untergriff und beim nächsten mal Klimmzüge weit gegriffen im Obergriff.

Und nochmal. Wie sieht dein EP aus?