Eine lange geschichte(hilfe!)

[lukiii]

Dann bist du ja berühmt

[terremoto]

solange du es nicht übertreibst... wird dir der eisensport auch nicht schaden. trainier mit sauberer technik. denk an deine gelenke, du weisst schon: aufwärmen usw..

die grundübungen, die du machst sind ein guter weg um erstmal ein grundgerüst an muskelmasse aufzubauen (falls masse dein ziel ist - nachdem du vorher eher ausdauersport gemacht hast).

leg einfach los. trainier mit deinem verstand und nicht mit deinem ego. zudem bist du noch im wachstum, was dich hormonell gesehen sogar noch beim muskelaufbau unterstützt.

[Qufor]

hab auch in deinem alter in etwa begonnen mich für krafttraining zu interessieren, hab viel gelesen im netz, mir hanteln besorgt und wirklich einfach mal die meisten übungen probiert..leichtes gewicht und viele wiederholungen gemacht. mir persönlich hats eig ziemlich gut getan bevor man so richtig loslegt, da man einfach etwas vertrauter wird mit der "materie"
saubere ausführung und langsam, nicht übermotiviert beginnen ist wichtig!